Tja wederom sneeuw, dus veroordeeld tot de Tacx. Wilde wel de geplande duurtraining doen, maar drie uur op de Tacx zitten leek me niet een heel goed idee. Hoe los je dat dan op, want schema is schema. Een kleine aanpassing en twee uur trainen leek me wel afdoende.
Ben maar begonnen met 50 minuten lekker inrijden op de 50 19/21 met een cadans van 100 per minuut en een snelheid van 30 km/h. Daarna de Grossglockner opgereden op 70%, dit iets intensiever gedaan om er zo voor te zorgen dat ik niet drie uur op de fiets hoefde te zitten. Gemiddeld wattage was 244 watt bij een cadans van 90. Na 2 uur en 3 minuten had ik het wel gezien.
Ben benieuwd wanneer ik weer naar buiten mag.
Abonneren op:
Reacties plaatsen (Atom)
Berichten
0 reacties:
Een reactie plaatsen